Свои деньги

Идёт ли стаж у самозанятых и будет ли пенсия

Обновлено 24 октября 2026

Суммы и правила на сентябрь 2026 года, сверено 25.09.2026.

Нет: пока самозанятый платит только налог 4% или 6%, стаж не идёт и пенсионные баллы не копятся - ФНС пишет об этом прямо. Стаж можно купить: добровольный взнос в Социальный фонд за 2026 год - от 71 525,52 рубля, это год стажа и около 1,09 балла.

Идёт ли стаж у самозанятых?

Нет. Доходы на налоге для самозанятых не подлежат обязательному пенсионному страхованию, поэтому, как пишет ФНС, трудовой стаж в этот период не идёт и страховая пенсия не формируется. Исключение одно: можно добровольно вступить в эти правоотношения и платить взносы в Социальный фонд.

Статус	Стаж идёт?	За счёт чего
наёмный работник по трудовому договору	да	взносы работодателя
договор ГПХ без этого статуса	да, если взносы уплачены	взносы заказчика (статья 11 закона № 400-ФЗ)
ИП на упрощёнке или патенте	да	фиксированные взносы 57 390 ₽: год стажа и 0,701 балла (СФР)
самозанятый, в том числе ИП на этом режиме	нет	только добровольные взносы

А идёт ли стаж у самозанятых, которые ещё и работают по найму? Идёт, но за основную работу: взносы с зарплаты платит работодатель, а доход самозанятого стажа не добавляет. Разбор: можно ли работать и быть самозанятым.

Платит ли самозанятый страховые взносы?

Обязательных - нет: самозанятые граждане не платят ни пенсионных отчислений, ни фиксированных взносов. Даже ИП на этом режиме плательщиком страховых взносов не признаётся (часть 11 статьи 2 закона № 422-ФЗ). Обязателен только налог самозанятого с поступлений, а добровольных взносов два вида.

На пенсию - в Социальный фонд, за стаж и баллы.
На больничный - тоже в фонд, новинка 2026 года.

Нет платежей - нет и стажа: две стороны одной сделки, которую целиком взвешивают плюсы и минусы самозанятости.

Сколько стоит год стажа для самозанятого в 2026 году?

Минимальный добровольный взнос за 2026 год - 71 525,52 рубля: 22% от МРОТ, умноженные на 12 месяцев. Он даёт год стажа и около 1,09 пенсионного балла (в документах - индивидуальный пенсионный коэффициент). Максимум - восемь минимальных, 572 204,16 рубля: тот же год стажа, но 8,72 балла. К пенсии минимум добавит около 171 ₽ в месяц, максимум - около 1 367 ₽, и перевести деньги надо до 31 декабря этого же года.

Взнос за 2026 год	Стаж	Баллы	Прибавка к пенсии в месяц
71 525,52 ₽ - минимум	1 год	~1,09	~171 ₽
572 204,16 ₽ - максимум	1 год	8,72	~1 367 ₽

Модель: 8,72 балла за максимум - данные фонда, максимум равен восьми минимальным, отсюда 1,09 балла за минимум. Балл с 1 января 2026 года стоит 156,76 ₽, фиксированная выплата 9 584,69 ₽ от взносов не растёт. Формула страховой пенсии: баллы × 156,76 ₽ + 9 584,69 ₽, поэтому каждый купленный балл прибавляет одни и те же 156,76 ₽ в месяц.

Четыре правила (sfr.gov.ru):

Платить можно частями, но всю сумму - до 31 декабря.
За прошлые годы стаж не купить: уплата за истекшие периоды не предусмотрена.
Меньше минимума - меньше года: стаж считают пропорционально перечисленной сумме.
Полный год стажа - за полный год в правоотношениях, с 1 января по 31 декабря: вступил в июле - за этот год стаж выйдет примерно вдвое короче, даже если заплатишь весь минимум.

Как самозанятому платить добровольные взносы на пенсию

Вступить в правоотношения. Заявление о добровольном вступлении в пенсионное страхование подают на Госуслугах, в клиентской службе СФР или письмом.
Сделать это в начале года: стаж считают по дням, и месяц ожидания срезает его часть.
Перевести взнос до 31 декабря - одним платежом или частями.
Проверить результат в выписке из лицевого счёта в СФР на Госуслугах или в личном кабинете на сайте фонда. Выйти можно заявлением о прекращении правоотношений.

Будет ли пенсия у самозанятого, если не платить взносы?

Будет, но какая - решают стаж и баллы из других лет. Страховую пенсию назначают при 15 годах стажа и 30 баллах: в 2026 году мужчинам в 64 года, женщинам в 59. Годы в режиме самозанятого без взносов в эти пороги не идут. Не хватило - остаётся социальная пенсия по старости, на пять лет позже.

Случай	Без взносов	С минимальными взносами по 71 525,52 ₽	Итог
А. 12 лет стажа и 40 баллов, дальше только заказы	стажа меньше 15 лет: социальная пенсия 9 424,12 ₽ с 69 и 64 лет	три года = 214 576,56 ₽: 15 лет стажа, 43,27 балла, пенсия около 16 368 ₽ с 64 и 59 лет	возвращаются за 13 месяцев; за пять лет до социального возраста - около 982 тысяч ₽
Б. 20 лет стажа и 60 баллов есть	пенсию и так назначат	каждый год добавляет ~1,09 балла, около 171 ₽ в месяц	вернуть взнос - около 419 месяцев, почти 35 лет пенсии

Модель: стаж и баллы условные; балл 156,76 ₽ и фиксированная выплата 9 584,69 ₽ - с 1 января 2026 года, социальная пенсия - с 1 апреля, возрасты - 2026 год (Социальный фонд); с 2028 года её назначают с 70 и 65 лет. Индексация и инфляция не учтены.

Отсюда правило: взнос выгоден, пока добирает порог - 15 лет стажа и 30 баллов. За порогом он прибавляет к пенсии меньше, чем стоит, а порог добирает и год работы по трудовому договору - за счёт работодателя.

Материал объясняет пенсионные права самозанятого и не подменяет индивидуальную консультацию: перед решением сверься с sfr.gov.ru или с клиентской службой фонда.

Государство платит за купленный порог, остальное человек собирает сам. Как из обычного дохода собрать капитал, который закрывает разницу, - в книге «Капитал вместо зарплаты».

Посмотреть книгу →

Может ли самозанятый получать больничный?

Может, если сам платит взносы. С 2026 по 2028 год идёт эксперимент по закону № 456-ФЗ от 15.12.2025: самозанятый выбирает страховую сумму 35 000 или 50 000 рублей и платит 3,84% - 1 344 или 1 920 рублей в месяц. Право на пособие даёт шесть месяцев уплаты, вступить можно до 30 сентября 2027 года.

Как это устроено (sfr.gov.ru):

заявление подают через Госуслуги, «Мой налог» или клиентскую службу фонда;
взносы платят ежемесячно или вперёд, не больше чем за двенадцать месяцев;
пособие за день = страховая сумма ÷ дней в месяце × коэффициент срока уплаты (от шести до двенадцати месяцев - 70%, свыше двенадцати - 100%) × коэффициент стажа (до 5 лет - 60%, от 5 до 8 - 80%, свыше 8 - 100%). Пример СФР: 50 000 ₽, стаж свыше 8 лет, взносы больше года, 30 дней - 1 666,67 ₽ в день;
деньги переводят за 10 дней со дня закрытия больничного.

Страховая сумма	Взносы за год	Пособие в день: стаж свыше 8 лет / до 5 лет
35 000 ₽	16 128 ₽	~1 167 ₽ / 700 ₽
50 000 ₽	23 040 ₽	~1 667 ₽ / 1 000 ₽

Модель: в месяце 30 дней, взносы уплачены больше двенадцати месяцев. Взносы за год отбивают около 14 дней болезни при полном стаже и около 23 при коротком - для обеих сумм одинаково.

Это страховка от долгой болезни, а не от простуды.

Пенсионер стал самозанятым: что будет с пенсией?

Пенсия сохраняется полностью. ФНС пишет, что статус самозанятого не влияет на льготы и компенсации, а пенсионер на этом режиме считается трудоустроенным только тогда, когда его доходы подлежат обязательному пенсионному страхованию. Индексация достаётся и работающим: в январе 2026 года страховые пенсии подняли на 7,6% всем.

Социальную доплату до прожиточного минимума платят тем, кто не работает и не ведёт деятельность, при которой подлежит обязательному пенсионному страхованию (статья 12.1 закона № 178-ФЗ).
Верхней границы возраста для регистрации нет: порядок - как стать самозанятым.

Свою пенсию самозанятый строит сам

Пенсия в шестьдесят без своего запаса бьёт сильнее, чем кажется в сорок. Разница между тем, кто в шестьдесят живёт свободно, и тем, кто считает копейки, всегда в одном: покупал человек вещи, которые забирают деньги из кармана, или те, что их приносят.

Взнос в фонд покупает порог - право на страховую пенсию, и этим его работа заканчивается. Те же 71 525 рублей сверх порога дают около 171 рубля в месяц, а отложенные в свой капитал остаются твоими. Как собирается вторая часть - как накопить на пенсию самостоятельно.

Источники: sfr.gov.ru - страница для самозанятых, условия назначения страховой пенсии, новость об индексации от 12.01.2026; npd.nalog.ru - ответы ФНС; consultant.ru - законы № 422-ФЗ, № 400-ФЗ, № 178-ФЗ, № 456-ФЗ. Сверено 25.09.2026. Материал не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией.

Частые вопросы

Можно ли купить стаж самозанятому за прошлые годы?

Нет: уплата взносов в текущем году за истекшие расчётные периоды не предусмотрена (СФР). Стаж покупают за текущий год и только за дни в добровольных правоотношениях.

Платит ли ИП на налоге для самозанятых фиксированные взносы?

Нет: за период на этом режиме предприниматель плательщиком страховых взносов не признаётся (часть 11 статьи 2 закона № 422-ФЗ). Стаж за эти годы тоже не идёт - только за добровольные взносы.

Идёт ли стаж, если самозанятый работает по трудовому договору?

Да, за работу по найму: взносы платит работодатель. Доход в режиме самозанятого к стажу не добавляет ничего. Стаж считают в календарном порядке (часть 1 статьи 13 закона № 400-ФЗ), поэтому два источника в одни и те же месяцы второго года стажа не дают.

Источники

Порог пенсии покупается деньгами, всё, что сверху, собирается годами. С чего начинать эту вторую часть, разбирает раздел о деньгах.

«Капитал вместо зарплаты» - о том, как из неровного дохода собрать капитал, который платит, когда работать уже не хочется.

Посмотреть книгу →

Взнос покупает порог пенсии. Всё, что выше порога, строишь сам.

- Абрам

Абрам Голдштейн пишет о деньгах - система, цифры и здравый смысл вместо мотивации. Его книги: «Капитал вместо зарплаты» и «Ребёнок и деньги». Кто такой Абрам →